加班吃外卖，熬夜写方案，开不完的会，加不完的班，日渐日稀的发量……这些都是一枚合格社畜的日常标配。各种各样的压力导致越来越多人经常性失眠，并形成了恶性循环。生活不易，请善待自己，睡好是缓解压力和紧张的最好方式，而安神、舒压、降负荷，这恰好就是石松的健康功效。

被称为“阿尔卑斯松木女皇”的石松木Zirbe，生长在海拔1600米的阿尔卑斯山中西部高山上，可以耐受-40℃的低温继续生长，平均树龄在200到400年之间。石松木对人类具有非常特殊的作用，早在几个世纪前，当地居民就洞悉了石松木的珍贵特性，并运用智慧，利用石松木制作风味独特的美酒、芳香抱枕、护肤品、储存面包等，还有提取最出名的Zirbe松木精油。为什么石松木会如此健康呢？科学家针对石松木的特性进行了科学实验。

【研究目标】

HUMAN RESEARCH（卫生技术与预防研究所，Weiz）的科学家在一项跨地区范围的研究项目中，对30名健康成年人进行了盲法研究，评估了石松对压力和恢复能力的影响。

【研究内容】

在实验室中对受试对象进行了24小时以上的心理和生理应激状态下的平衡交叉重复测量，在高分辨率心电图仪的帮助下，科学家研究了心脏频率及其变异性、自主参数和恢复的生物节律特征。采用心理测量法测量人的幸福感、警惕性和主观睡眠质量。

【研究过程】

在实验室进行的一系列测试显示，在同样布置的石松木房间和“仿木”房间中，受试者的恢复质量存在显著差异。在身体和精神紧张的情况下以及随后的休息阶段，以及在加速的自主恢复过程中，石松木房间的受试者表现为较低的心率。随后的纵向研究证实了家具材料对身体和精神状态存在显著影响，石松床的睡眠质量明显优于仿木床。

在一天的测试过程中，改善的恢复伴随着心脏频率的降低和机体振动的增加，来自JOANNEUM RESEARCH非侵入性诊断研究所的Maximilian Moser教授说：“石松床受试者平均每天约‘节省’3500次心跳能量，相当于大约一个小时的‘心脏工作’。”而受试者的主观幸福感与这些生理结果也相符。石松受试者报告说，他们感觉更放松，总体感觉更健康，社交方面比之前更外向。

【研究结果】

石松木有良好的抗过敏性能，可以提高人们的睡眠质量，增进整体健康，减轻心脏负荷，降低人对天气的敏感性，协调并稳定人体循环。萨尔茨堡大学遗传与通用生物学研究所的另一项研究表明，石松木材具有很高的抑菌抗菌作用，这是另一个确保幸福的特性。这也是为什么阿尔卑斯山地区的乡村旅馆以前都用石松板装饰的原因。

【实践应用】

家具材料对幸福和健康的影响比迄今为止想象的更为显著，这为“阿尔卑斯松木女皇”石松高档木材开辟了新的应用领域。因此，石松木通常被用于家庭装修：无论是地板、墙板、还是家具。

必美代理的奥地利威斯是行业内较早运用石松木制作实木地板的欧洲厂商，工匠利用家族传统工艺，在石松木板材表面用天然植物油涂刷，并经过拉丝工艺处理，形成生动的纹理图案，将地板柔和细腻的线条呈现在我们面前，是现代以及传统装饰风格中最受欢迎的材料之一。

威斯石松木地板为人们缔造出了一个更加自然、纯粹的睡眠环境，在这个散发着芳香的和谐氛围中，我们可以尽情地森呼吸，让身心更加放松舒缓，告别失眠困扰，安稳恬静地入睡。

【拓展】

Zirbe松木精油由制作家具时剩下的边角料：松针、树枝、松果等提取而成，依靠水蒸气的作用温和地分离出精油。通常蒸馏1升的精油需要大约1000公斤原材料。Zirbe松木精油中含有诸多有效成分，如桉油醇、柠檬萜、异松油烯等，其气味清新自然，让人有种身处森林中轻嗅松木的感觉。Zirbe松木精油有净化空气，抗菌消毒的作用，还可用作感冒和鼻窦感染的呼吸剂。现在人们通常将精油同水混合后放入喷雾机中，让随着水蒸气散发出的香味萦绕居室，缔造一个阿尔卑斯式室内气候的同时，起到驱逐如衣蛾等害虫的作用。此外，Zirbe松木精油也可常常用于桑拿和香体按摩中，其舒缓身心的功效让芳香疗法更为有效。

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